Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 2822g | 1580kcal | 19.8g | 344.3g | 8.5g | 33.9g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 5644g | 564kcal | 5.6g | 141.1g | 5.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1505g | 1806kcal | 49.7g | 55.7g | 150.5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 28g | 113kcal | 0g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8127kcal | 150.2g | 1138g | 329.2g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4064kcal | 75.1g | 569g | 164.6g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2032kcal | 37.6g | 284.5g | 82.3g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu