Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 839g | 923kcal | 192.9g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 559g | 196kcal | 5.6g | 33.5g | 5.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 24g | 210kcal | 0g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 280g | 73kcal | 9.2g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 2802kcal | 415.4g | 84.4g | 89g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1401kcal | 207.7g | 42.2g | 44.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 701kcal | 103.9g | 21.1g | 22.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu