KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 737g | 589kcal | 33.1g | 81g | 14.7g | 2.2g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 614g | 675kcal | 110.5g | 9.2g | 19.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 351g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 3125kcal | 297g | 211.2g | 117.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1562kcal | 148.5g | 105.6g | 58.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 781kcal | 74.3g | 52.8g | 29.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu