Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		495g	706kcal	61.9g	1.5g	50.7g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		90g	113kcal	3g	3.8g	9g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		45g	23kcal	0g	0g	0g	37.3g
Leivinjauhe		45g	79kcal	2.3g	17g	0g	0.2g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		270g	1620kcal	56.7g	17.8g	145.8g	0g
Vehnälese		41g	92kcal	5.4g	6.2g	1.8g	15.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		41g	273kcal	10.9g	2.8g	23.5g	5g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		675g	2363kcal	189g	0g	168.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3402g	10536kcal	658.4g	98.2g	799.2g	115.4g
	Valittu annoskoko	1701g	5268kcal	329.2g	49.1g	399.6g	57.7g
	Annoskoko puolitettuna	851g	2634kcal	164.6g	24.6g	199.8g	28.9g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu