Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 619g | 681kcal | 136.3g | 0.6g | 18.6g | 0g | |
| Punajuuri | 282g | 108kcal | 2.8g | 19.4g | 0.6g | 7g | |
| Herkkusieni | 282g | 45kcal | 5.9g | 0.8g | 0.9g | 4.2g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 225g | 135kcal | 2.7g | 11.5g | 8.8g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 2073kcal | 296.6g | 66.8g | 71.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1036kcal | 148.3g | 33.4g | 35.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 518kcal | 74.2g | 16.7g | 17.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu