Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 4348g | 6522kcal | 695.7g | 173.9g | 347.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4348g | 5217kcal | 143.5g | 160.9g | 434.8g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 1304g | 2585kcal | 18g | 23.5g | 260.9g | 57.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28649kcal | 1714.4g | 716.6g | 2087g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14324kcal | 857.2g | 358.3g | 1043.5g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7162kcal | 428.6g | 179.2g | 521.8g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu