Broccolimix-katkarapugratiini mascarponejuustolla

Puolet eli 125 g mascarpone-juustopaketista
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl maustamatonta jugurttia
1 kg broccolimix-pakastetta
1 pussi valkosipuli-yrtti katkarapuja
1,5 dl/150 g juustoraastetta pinnalle

1. Sulata mascarponejuusto ja kasvisliemikuutio miedolla lämmöllä kattilassa.

Sekoita mukaan maustamatonta jugurttia.

2. Kaada puolet broccolimixistä korkeaan uunivuokaan, pippuria myllystä päälle.

Lisää sitten marinoidut katkaravut, ja niiden päälle loput mixistä sekä pippurirouhetta myllystä ja lopuksi liruuttele päälle juustoseos sekä viimeiseksi juustoraaste.

3. Paista uunissa 225 asteessa n. 30-40 min.

Nestettä tulee tässä versiossa enemmän vuoan pohjalle kuin pelkästään mascarponegratiini-reseptissä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g785g3445kcal29g20.4g361g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 250g6278g2197kcal156.9g219.7g31.4g156.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow82g212kcal8.2g8.2g16.3g1.3g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g785g455kcal31.4g37.7g19.6g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g942g3013kcal216.6g0g216.6g0g
Valkosipuliyrtti katkarapu (Rainbow), annos 100g1130g791kcal135.6g24.9g20.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g20227kcal1155.4g621.8g1330.4g316.4g
Valittu annoskoko10000g10113kcal577.7g310.9g665.2g158.2g
Annoskoko puolitettuna5000g5057kcal288.9g155.5g332.6g79.1g
Arvot/100g100g101kcal5.8g3.1g6.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368945