Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2000g | 1740kcal | 21.2g | 366g | 8g | 36g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1750g | 700kcal | 17.5g | 157.5g | 17.5g | 33.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 5000g | 2300kcal | 160g | 240g | 75g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1250g | 4375kcal | 175g | 612.5g | 83.8g | 225g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18230kcal | 747.4g | 2752g | 368.6g | 588.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9115kcal | 373.7g | 1376g | 184.3g | 294.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4558kcal | 186.9g | 688g | 92.2g | 147.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu