Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		386g	124kcal	12.8g	17.4g	0g	0g
Sokeri		338g	1372kcal	0g	337.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		184g	630kcal	18.7g	128.5g	2.2g	6.4g
Leivinjauhe		4.8g	8.5kcal	0.3g	1.8g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		10g	36kcal	1.8g	1.1g	2.1g	2.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.9g	16kcal	0g	3.8g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		44g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		290g	1159kcal	0g	289.8g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		261g	1384kcal	0.8g	1.3g	156.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		184g	569kcal	31.2g	99.1g	5.3g	23.9g
	Annoskoko tuplana	3408g	10597kcal	131.4g	1761.2g	332.2g	66.4g
	Valittu annoskoko	1704g	5298kcal	65.7g	880.6g	166.1g	33.2g
	Annoskoko puolitettuna	852g	2649kcal	32.9g	440.3g	83.1g	16.6g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu