Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1200g | 712kcal | 117.7g | 36g | 4.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 480g | 163kcal | 14.7g | 23.5g | 0.5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 1940kcal | 264.8g | 166.6g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 970kcal | 132.4g | 83.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 485kcal | 66.2g | 41.7g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu