Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 4225g | 1479kcal | 76.1g | 270.4g | 8.5g | 135.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1127g | 304kcal | 14.6g | 54.1g | 2.3g | 19.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2347g | 2465kcal | 375.6g | 46.9g | 82.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 141g | 1268kcal | 0g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 188g | 357kcal | 1.9g | 84.5g | 1.9g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 94g | 100kcal | 0.8g | 22.8g | 0.6g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1878g | 2462kcal | 72.5g | 471.4g | 23.5g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16868kcal | 1083g | 1900.2g | 519.6g | 355.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8434kcal | 541.5g | 950.1g | 259.8g | 177.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4217kcal | 270.8g | 475.1g | 129.9g | 89g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu