Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 540g | 594kcal | 124.2g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljy | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 439g | 176kcal | 7.5g | 36g | 0.4g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 259g | 233kcal | 16.3g | 41.4g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 281g | 155kcal | 53.4g | 11.2g | 11.2g | 1.7g | |
| Fariinisokeri | 17g | 69kcal | 0g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3411g | 2937kcal | 406.8g | 225.8g | 93.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1706g | 1469kcal | 203.4g | 112.9g | 46.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 853g | 734kcal | 101.7g | 56.5g | 23.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu