Hunajainen broilerilaatikko
Kuumenna öljy paistinpannulla ja heitä curryjauhetta sekaan.
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 66g | 580kcal | 0g | 0g | 65.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton | 2109g | 2320kcal | 485g | 0g | 38g | 0g | |
| Maustekurkku | 937g | 155kcal | 6.6g | 28.1g | 0.9g | 16.9g | |
| Hunaja | 94g | 310kcal | 0.5g | 75.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 937g | 1312kcal | 26.2g | 60.9g | 112.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1172g | 703kcal | 11.7g | 52.7g | 46.9g | 7g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2343g | 2486kcal | 93.5g | 454.1g | 20.9g | 40.8g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2343g | 703kcal | 46.9g | 117.2g | 7g | 70.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17135kcal | 1340.8g | 1577.4g | 583.6g | 270g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8568kcal | 670.4g | 788.7g | 291.8g | 135g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4284kcal | 335.2g | 394.4g | 145.9g | 67.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.7g | 7.9g | 2.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu