RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 756g | 1935kcal | 70.3g | 347.8g | 12.1g | 75.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 56g | 302kcal | 0.1g | 0.2g | 33.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 280g | 420kcal | 24.4g | 22.7g | 26g | 0.8g | |
| Kurkku | 616g | 67kcal | 3.4g | 8.6g | 0.6g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 5450kcal | 196.4g | 758.6g | 144.6g | 161.4g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 2725kcal | 98.2g | 379.3g | 72.3g | 80.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 1363kcal | 49.1g | 189.7g | 36.2g | 40.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu