Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 12g | 37kcal | 1.4g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Herne | 292g | 201kcal | 14.7g | 27.3g | 1.2g | 9g | |
| Vesi | 1166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 233g | 516kcal | 40.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 1509kcal | 113.8g | 54.8g | 88.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 755kcal | 56.9g | 27.4g | 44.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 377kcal | 28.5g | 13.7g | 22.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu