Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 21g | 83kcal | 3.2g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 22g | 28kcal | 2.9g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 23g | 3.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.1g | 4.5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 28g | 82kcal | 9.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 491kcal | 42g | 13.4g | 29.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 245kcal | 21g | 6.7g | 14.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 123kcal | 10.5g | 3.4g | 7.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.3g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu