Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 5.6g | 21kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 5.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 132g | 218kcal | 25g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 534kcal | 53g | 10.4g | 30.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 267kcal | 26.5g | 5.2g | 15.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 134kcal | 13.3g | 2.6g | 7.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu