Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 94g | 131kcal | 15g | 2.3g | 6.9g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 9g | 16kcal | 0.2g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 19g | 32kcal | 0.4g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 9g | 5.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 409kcal | 32.2g | 13.4g | 25g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 205kcal | 16.1g | 6.7g | 12.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 102kcal | 8.1g | 3.4g | 6.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu