Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 44g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 77g | 30kcal | 2.5g | 2.4g | 1.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 27g | 96kcal | 3.7g | 17.9g | 0.8g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 454kcal | 33.8g | 41.4g | 16.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 227kcal | 16.9g | 20.7g | 8.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 114kcal | 8.5g | 10.4g | 4.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu