Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 81g | 22kcal | 2.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 23g | 10kcal | 0g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 138kcal | 6.2g | 24.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 69kcal | 3.1g | 12.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 35kcal | 1.6g | 6.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu