Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 21g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 68g | 58kcal | 0.5g | 13.6g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 285kcal | 23g | 34g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 142kcal | 11.5g | 17g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 71kcal | 5.8g | 8.5g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu