Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)94g43kcal3g4.5g1.4g0g
Kananmuna, keitetty 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai12g43kcal1.5g8.7g0.3g0.4g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g19g60kcal2.6g10.9g0.6g2.4g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%19g47kcal2.6g2.1g1.1g9.2g
Sokeri 3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.9g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.9g3.7kcal0g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.9g6.9kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana343g493kcal24.6g61.2g12.6g24g
Valittu annoskoko171g247kcal12.3g30.6g6.3g12g
Annoskoko puolitettuna86g123kcal6.2g15.3g3.2g6g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.9g3.7g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398