Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 9g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 47g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 23g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 23g | 20kcal | 0.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 28g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 334kcal | 17.6g | 22.2g | 18.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 167kcal | 8.8g | 11.1g | 9.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 84kcal | 4.4g | 5.6g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu