Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 17g | 75kcal | 2.1g | 8.7g | 3.6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 66g | 80kcal | 14g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 31g | 21kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 33g | 7.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 442kcal | 35.2g | 30.6g | 19.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 221kcal | 17.6g | 15.3g | 9.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 111kcal | 8.8g | 7.7g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu