Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 12g | 42kcal | 2.1g | 5.3g | 0.9g | 2g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 35g | 15kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 20g | 6.7kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 15g | 80kcal | 0.1g | 0.1g | 8.8g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 41g | 142kcal | 5.4g | 27.2g | 1.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 851kcal | 22.4g | 124.8g | 26.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 426kcal | 11.2g | 62.4g | 13.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 213kcal | 5.6g | 31.2g | 6.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu