Kinkkukiusaus
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 73g | 52kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 33g | 45kcal | 0.9g | 8g | 0.7g | 1.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 29g | 29kcal | 5.3g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 15g | 6.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 15g | 5.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 297kcal | 18.8g | 38.8g | 5.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 149kcal | 9.4g | 19.4g | 2.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 74kcal | 4.7g | 9.7g | 1.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.5g | 11.3g | 1.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu