Mustikkapannari
Sekoita kaikki ainekset paitsi mustikat ja anna taikinan turvota jääkaapissa.
Kaada pellille leivinpaperin päälle ja ripottele mustikat pinnalle. 200 astetta, 30 min. Ei kovin makea, voi lisätä sokeria tai tarjota hillon tai jäätelön kanssa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Helena45
Kaada pellille leivinpaperin päälle ja ripottele mustikat pinnalle. 200 astetta, 30 min. Ei kovin makea, voi lisätä sokeria tai tarjota hillon tai jäätelön kanssa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 77g | 25kcal | 2.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 122kcal | 3.6g | 24.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 33g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Hermesetas -neste | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 5.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 391kcal | 17.6g | 64.2g | 5.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 196kcal | 8.8g | 32.1g | 2.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 98kcal | 4.4g | 16.1g | 1.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 5.1g | 18.7g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu