Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 63g | 41kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 47g | 49kcal | 7.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 286kcal | 18.2g | 26.2g | 12.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 143kcal | 9.1g | 13.1g | 6.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 72kcal | 4.6g | 6.6g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu