Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 6.2g | 8.7kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 9g | 32kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 81kcal | 4.4g | 12.4g | 1.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 41kcal | 2.2g | 6.2g | 0.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 20kcal | 1.1g | 3.1g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu