Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 55g18kcal0.3g3g0.1g1.4g
Linssi, punainen, Go Green22g71kcal5.3g10.7g0.2g2.6g
Kasvisliemi laimennettu 88g8.1kcal0.3g0.4g0.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 5.5g1.2kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 2.2g7.2kcal0g1.8g0g0g
Basilika, tuore0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g211kcal11.8g32g1.8g8g
Valittu annoskoko172g106kcal5.9g16g0.9g4g
Annoskoko puolitettuna86g53kcal3g8g0.5g2g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751