Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 300g | 1020kcal | 6.6g | 9.3g | 105g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 225g | 765kcal | 56.2g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 300g | 375kcal | 51g | 1.2g | 21g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 225g | 72kcal | 2.9g | 10.3g | 1.1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 6347kcal | 398.4g | 45.6g | 506.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 3174kcal | 199.2g | 22.8g | 253.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 1587kcal | 99.6g | 11.4g | 126.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.6g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu