Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 897g | 3230kcal | 129.2g | 528.5g | 62.8g | 84.3g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 598g | 269kcal | 6g | 38.9g | 9g | 4.8g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 150g | 1077kcal | 1.5g | 1.5g | 119.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 11g | 28kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 52g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 9243kcal | 274g | 1158.4g | 383g | 180.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 4621kcal | 137g | 579.2g | 191.5g | 90.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 2311kcal | 68.5g | 289.6g | 95.8g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu