Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 600g | 144kcal | 10.9g | 13.2g | 1.8g | 13.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 113g | 68kcal | 1.7g | 14.6g | 0.1g | 1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 150g | 420kcal | 28.5g | 0g | 33g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 1355kcal | 86.6g | 72g | 70.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 677kcal | 43.3g | 36g | 35.1g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 339kcal | 21.7g | 18g | 17.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu