Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 5263g | 2317kcal | 26.3g | 336.8g | 31.6g | 173.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 2105g | 6084kcal | 25.3g | 1178.9g | 0g | 842.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 526g | 253kcal | 0.5g | 63.2g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2105g | 2632kcal | 69.5g | 77.9g | 210.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22570kcal | 243.2g | 3313.6g | 485.2g | 2031.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11285kcal | 121.6g | 1656.8g | 242.6g | 1015.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5643kcal | 60.8g | 828.4g | 121.3g | 507.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu