Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g438g245kcal37.2g21.9g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 193g275kcal24.1g0.6g19.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 53g180kcal5.4g36.8g0.6g1.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl42g143kcal5.9g23.5g2.8g4.6g
Leivinjauhe 8.8g15kcal0.5g3.3g0g0g
Emmental 17% (Arla), annos 100g263g762kcal86.7g0g44.7g0g
Ketsuppi, Heinz105g108kcal0.9g25.3g0.1g1.3g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g263g526kcal78.8g0g23.6g0g
Paprika punainen 350g103kcal3.3g15.8g1.4g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3430g4714kcal485.6g254.4g187.8g28.8g
Valittu annoskoko1715g2357kcal242.8g127.2g93.9g14.4g
Annoskoko puolitettuna858g1179kcal121.4g63.6g47g7.2g
Arvot/100g100g137kcal14.2g7.4g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159681