Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 516kcal | 15.3g | 105.2g | 1.8g | 5.3g | |
| Maito, Kevyt | 601g | 277kcal | 19.2g | 28.9g | 9g | 0g | |
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 15g | 42kcal | 3g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 691g | 104kcal | 13.1g | 11.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3432g | 2687kcal | 101.2g | 293.4g | 119.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1716g | 1344kcal | 50.6g | 146.7g | 59.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 672kcal | 25.3g | 73.4g | 29.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.9g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu