Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 56g | 129kcal | 16.3g | 1.4g | 6.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 49g | 127kcal | 13.2g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 750g | 600kcal | 114g | 10.5g | 13.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 338g | 68kcal | 10.1g | 6.8g | 0g | 8.4g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 338g | 57kcal | 6.4g | 7.1g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3435g | 2187kcal | 323.8g | 68.4g | 86.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1718g | 1094kcal | 161.9g | 34.2g | 43.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 859g | 547kcal | 81g | 17.1g | 21.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu