Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 143g | 56kcal | 0.6g | 9.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Sokeri | 29g | 116kcal | 0g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 344kcal | 1.2g | 76.6g | 1.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 172kcal | 0.6g | 38.3g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 86kcal | 0.3g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.3g | 22.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu