Omenapiirakka

Viipaloi omenat ja sekoita fariinisokerin ja kanelin kanssa maustumaan.

Yhdistä jauhot, leivinjauhe, mantelirouhe, puolidesiä sokeria ja 1tl vaniljasokeria ja kardemumma.

Sekoita toisessa astiassa 1 dl jogurttia ja sula rasva.

Lisää kuivat aineet jogurttiseokseen ja sekoita tasaiseksi.

Levitä omenanviipaleet 20cm:ä leveän vuuan pohjalle ja kaada taikina päälle (halutessa järjestyksen voi muuttaa).

Paista n. 30 min. 225 asteessa.

Tarjoile lämmin piirakka kylmän sokerilla ja viniljasokerilla maustetun soijajogurtin kastikkeen kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Eijan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 37g13kcal0.1g2.7g0g0.7g
Fariinisokeri7.5g30kcal0g7.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g1.8kcal0g0.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 16g56kcal1.7g11.4g0.2g0.6g
Leivinjauhe 1.2g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Mantelirouhe, 1 rkl7.5g43kcal1.6g0.4g3.8g0.9g
Sokeri 11g43kcal0g10.6g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.6g1.9kcal0.1g0.4g0g0.2g
Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton75g43kcal3.5g2.1g2g0.6g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)7.5g29kcal0g0.5g3g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g592kcal14.2g89g18g6g
Valittu annoskoko172g296kcal7.1g44.5g9g3g
Annoskoko puolitettuna86g148kcal3.6g22.3g4.5g1.5g
Arvot/100g100g172kcal4.1g25.9g5.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=87381