Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 40g | 40kcal | 9.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 16g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruohosipuli | 8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 217kcal | 21.8g | 9.6g | 9g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 108kcal | 10.9g | 4.8g | 4.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 54kcal | 5.5g | 2.4g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu