Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 75g | 92kcal | 14.2g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.6g | 4.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 14g | 51kcal | 3.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 19g | 47kcal | 3.4g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 4.7g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 38g | 128kcal | 4.9g | 25.1g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 704kcal | 54g | 56g | 29.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 352kcal | 27g | 28g | 14.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 176kcal | 13.5g | 14g | 7.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.7g | 16.3g | 8.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu