Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 141g | 274kcal | 26.3g | 0g | 19g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 18g | 25kcal | 0.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 632kcal | 54.6g | 1.8g | 45.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 316kcal | 27.3g | 0.9g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 158kcal | 13.7g | 0.5g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu