Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 56g | 53kcal | 14g | 0g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 47g | 159kcal | 0.9g | 1.4g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 616kcal | 30.6g | 6.6g | 54.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 308kcal | 15.3g | 3.3g | 27.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 154kcal | 7.7g | 1.7g | 13.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu