Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 35g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 24g | 80kcal | 2.3g | 16.5g | 0.6g | 1.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 248kcal | 20.8g | 33g | 3.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 124kcal | 10.4g | 16.5g | 1.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 62kcal | 5.2g | 8.3g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu