Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 30g | 42kcal | 5.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 40g | 31kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittojuurekset, apetit | 16g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 165kcal | 13.8g | 15g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 83kcal | 6.9g | 7.5g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 41kcal | 3.5g | 3.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu