Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 73g | 101kcal | 9.1g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 89g | 50kcal | 7.6g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.8g | 7.1kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.8g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 410kcal | 36.2g | 18.8g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 205kcal | 18.1g | 9.4g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 103kcal | 9.1g | 4.7g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu