Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		18g	64kcal	0g	0g	7.2g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		49g	155kcal	6.7g	28.2g	1.6g	6.1g
Sokeri		11g	45kcal	0g	11.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		32g	8.4kcal	1g	1g	0g	0g
Leivinjauhe		2.2g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		20g	106kcal	1g	10.3g	6.3g	0g
Vadelma		31g	13kcal	0.3g	1.3g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	345g	820kcal	20.8g	105.4g	32.8g	14.4g
	Valittu annoskoko	173g	410kcal	10.4g	52.7g	16.4g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	86g	205kcal	5.2g	26.4g	8.2g	3.6g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu