Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 47g162kcal4.8g33g0.6g1.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4.1g15kcal0.8g0.5g0.9g1.3g
Leivinjauhe 2.1g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Sokeri 35g143kcal0g35.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 41g25kcal1.3g2.1g1g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g23g33kcal1.6g0g1.3g0g
Rypsiöljy 9g83kcal0g0g9.3g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g10g53kcal0.9g3g4.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g1033kcal19g149.2g34.4g7g
Valittu annoskoko172g517kcal9.5g74.6g17.2g3.5g
Annoskoko puolitettuna86g258kcal4.8g37.3g8.6g1.8g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.3g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431