Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 15g | 6.3kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 374kcal | 25.2g | 28.2g | 17.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 187kcal | 12.6g | 14.1g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 94kcal | 6.3g | 7.1g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu