Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 38g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 50g | 23kcal | 1g | 3.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Mustikkakeitto | 25g | 8.9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 35g | 19kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 25g | 55kcal | 5.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 219kcal | 14g | 21g | 9g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 109kcal | 7g | 10.5g | 4.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 55kcal | 3.5g | 5.3g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.1g | 6.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu